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este vídeo me encanta, lo que dice

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como me desapunte de volley me apunte con mis amigas a zumba y buah mola un monton, asique he pensado que podia hablar sobre esto.

Zumba es una disciplina fitness creado por el colombiano Alberto "Beto" Pérez", enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.

La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existe, Zumba Kids, Zumba gold, Zumba Basic, Zumba step, Zumba Toning, Agua Zumba, Zumba sentao, entre otros.

Orígenes de zumba

Una de las versiones del origen del término es que este proviene del modismo afroamericano "rumba", palabra con la que gran cantidad de colombianos se refieren a la fiesta. En un proceso desconocido de apropiación del término, su uso se generalizó en toda Colombia. Otra versión dice que su nombre proviene del verbo "zumbar" (sinónimo de vibrar), haciendo de este modo alusión a las vibraciones que se experimentan en todo el cuerpo al realizar los movimientos correspondientes.

La Zumba es una franquicia o nombre comercial que representa una actividad aeróbica para clases dirigidas, utilizando pasos, estilo y música similares a los ritmos latinoamericanos. Una sesión de Zumba consiste en sucesión de canciones que suman los 60 minutos de la clase. Para desarrollar los ejercicios, se aprovechan de la estructura de la canción (verso, estribillo, instrumental, etc.), de esta forma se da coherencia al "baile" y lo hace más entretenido. Utiliza un "Estilo Libre Coreografiado" como método de enseñanza. Cada estructura enseñada se repite durante una misma secuencia de la canción, alternando con otras secuencias y se vuelve a repetir cuando estas sean iguales.

Por ejemplo: Podemos hacer una combinación de pasos en el estribillo e ir repitiendo mientras dure y cada vez que aparezca este estribillo: "azúcar!". Como todo ejercicio de intensidad moderada - alta se queman calorías y la intensidad está medida por los factores coreográficos y la dedicación del ejecutante. El éxito de la Zumba viene dado sobre todo por las inversiones en publicidad y marketing, ya que desde los comienzos del aeróbic se ha utilizado este estilo como elemento en las clases. Los centros que no utilizan la Zumba, han usado otras actividades no registradas, como "Aeróbic Latino", "ritmos latinos", etc.

Hay que distinguir las clases dadas en estilo libre coreografiado de las de estilo coreografiado. Aunque ambas se pueden utilizar en la misma sesión, la primera alterna pasos durante un periodo, repitiéndolos en determinadas secuencias, pero sin implicar una coreografía. La segunda, en cambio, basa las progresiones en un producto final de duración determinada: "La Coreografía Final".

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con lo de que la serie es hortera me puse a buscar su significado y el que ponen me encanta, ya que a demas yo conozco mucha gente asi JAJAJAJAJAJAJA "Que aunque pretende ser elegante o moderno resulta vulgar, ordinario y de mal gusto." 

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pues como el otro día me aburría me acorde de una serie nueva que echaban en divinity. Es la nueva de Lucia Gil, y esta bastante bien, aunque es bastante hortera JAJAJAJAJA

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holiiiiii estoy en el aula de informática, que me tengo que  poner a terminar los trabajos para poder aprobar :) pueh nah, allá voy

y como esta es la nº 10 voy a poner una cancion de 2010

If I die young, bury me in satin
Lay me down on a bed of roses
Sink me in the river at dawn
Send me away with the words of a love song,
Uh oh, Uh oh

Lord make me a rainbow, I'll shine down on my mother
She'll know I'm safe with you when she stands under my colors
Oh, and, life ain't always what you think it ought to be, no
Ain't even grey, but sheburies her baby

The sharp knife of a short life
Oh well, I've had just enough time

If I die young, bury me in satin
Lay me down on a bed of roses
Sink me in the river at dawn
Send me away with the words of a love song

The sharp knife of a short life
Oh well, I've had just enough time

And I'll be wearing white when I come into your kingdom
As green as the ring on my little cold finger
I've never known the loving of a man
But it sure felt nice when he was holding my hand

There's a boy here in town, says he'll love me forever
Who would have thought forever could be severed by
The sharp knife of a short life
Oh well, I've had just enough time

So put on your best, boys and I'll wear my pearls
What I never did is done
A penny for my thoughts, oh no, I'll sell 'em for a dollar
They're worth so much more after I'm a goner
And maybe then you'll hear the words I've been singing
Funny, when you're dead how people start listen'n

If I die young, bury me in satin
Lay me down on a bed of roses
Sink me in the river at dawn'
Send me away with the words of a love song

The ballad of a dove
Go with peace and love
Gather up your tears, keep 'em in your pocket
Save them for a time when you're really gonna need them,
The sharp knife of a short life oh
Well, I've had just enough time
So put on your best boys
And I'll wear my pearls

Read more: The Band Perry - If I Die Young Lyrics | MetroLyrics 

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esta es la 8, la otra me equivoque

entrada numero 6? no se me aburro-.

esta tade-noche nos vamos las chicas de clase a cenar juntas, mzo guuuay

Paris en guerra

este ultimo viernes 13, hubo un atentado en Paris, por ahora son 100 muertos y 99 heridos de gravedad. Los franceses, para contraatacar han tirado bombas en Siria.

HOY VOY A HABLAR SOBRE MI FIN DE SEMANAAAAAAAAAAAAAAAA! el viernes me quede estudiando, el sábado fiestuka in my house, y ayer mazo aburrida, otra vez a estudiar -.-"